A dismenorreia, popularmente conhecida como cólica menstrual, é um sintoma que não afeta todo o público feminino. Estima-se que cerca de 50 a 90% das mulheres em idade fértil sofram com essas dores durante a menstruação. Em alguns casos, as cólicas podem ser tão fortes que as mulheres não conseguem fazer qualquer coisa no dia, podendo levar a faltas no trabalho e na escola.

A dismenorreia não tem uma causa específica, mas as cólicas menstruais são muito associadas ao aumento dos níveis de prostaglandinas. Essa substância é um sinal químico das células,responsável por processos do corpo como o fluxo de sangue, inflamação e formação de coágulos.

• Dismenorreia primária - os níveis mais altos de prostaglandinas desencadeiam as contrações uterinas, responsáveis pela chamada dismenorreia primária;

• Dismenorreia secundária - sempre é causada por outro fator, como inflamações na região pélvica, tumores nessa região, miomas, cistos e também o uso do DIU. 

As dores da dismenorreia costumam ser mais fortes no primeiro dia da menstruação. Frequentemente, as cólicas menstruais podem vir acompanhadas de outros sinais e sintomas, como:

• Náuseas;

• Vômito;

• Dores de cabeça; 

• Diarreia;

• Tontura; 

Quando as cólicas menstruais aparecem mais fortes, fica muito difícil pensar em outras coisas. Porém, existem maneiras de diminuir a intensidade delas e conseguir passar pela menstruação de forma mais tranquila. Para lidar com a dismenorreia, você pode: 

Aplicar calor na região pélvica – seja com compressas de água quente ou uma bolsa térmica colocada no local da dor, utilizar o calor pode ajudar a aliviar as dores mais fortes desse período do mês. 

Não fumar – as fumantes e as ex-fumantes têm mais probabilidade de desenvolver dismenorreia do que as mulheres que não fumam.

Comer de forma mais saudável – consumir mais verduras e legumes em sua dieta, além de diminuir a quantidade de alimentos gordurosos que você come, pode ajudar a controlar e diminuir as dores. 

Começar a utilizar métodos contraceptivos – converse com seu ginecologista sobre qual pode ser o melhor método contraceptivo para você. Alguns deles podem ajudar a diminuir as cólicas menstruais. 

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